Was du „Fürsorge" nennst, ist oft dein eigenes Nervensystem, das beruhigt werden will.

Fünf Reflexe, ein Muster

Wenn eine Klientin an der Schwelle steht, also in dem Moment, in dem sich ihr Körper schon verändert hat und sie noch da ist, meldet sich in dir fast immer etwas, das diesen Moment beenden will. Es kommt in fünf Formen.

• Wegschieben
  „Wir kommen später darauf zurück. Lass uns erst mal beim Thema bleiben."
• Wegberuhigen
  „Atme erst mal durch. Wir kommen erst mal in Sicherheit."
• Umdeuten
  „Das ist gar nicht so schlimm. Das ist eigentlich eine Chance."
• Analysieren
  „Woher kennst du das. Was steckt dahinter."
• Retten
  Wegberuhigen beim anderen: Du übernimmst, was ihres ist, und sagst ihr damit, dass sie es nicht allein kann.

Der Unterschied zwischen einem Satz und einer Beschreibung

Ein Satz über die Welt ist für das Nervensystem deiner Klientin immer ein Reiz. Eine Beschreibung ist es nicht. Drei Beispiele aus dem Buch:

Zwei weitere Sätze und die Begründung dahinter, warum das für die Amygdala einen Unterschied macht, stehen in Kapitel 3.

Für Coaches, die kein Business auf Kosten ihrer selbst bauen

Für Begleiter:innen, die merken, dass der eigene Zustand in jeder Sitzung mitläuft, egal wie viel Erfahrung sie haben. Nicht für Coaches, die eine neue Technik suchen. Für die, die merken, dass die Technik nicht das Problem ist.

Diese Perspektive kommt aus der Coaching-Praxis der Rich Body Academy, die sich auf Nervensystem-Arbeit mit Begleiter:innen spezialisiert hat. Nicht, weil die Klientin weniger zählt. Weil sie deinen Zustand liest, bevor du sprichst.

Hast du einen Lieblingsreflex?

Sechs Aussagen aus dem E-Book. Beantworte ehrlich, so wie es meistens bei dir ist, nicht so, wie es sein sollte.

• Wenn eine Klientin weint, ist mein erster Impuls, etwas zu tun.
• Ich habe Sätze, mit denen ich Intensität abkürze, und sie kommen von selbst.
• Nach Sitzungen mit viel Aufruhr bin ich erschöpfter als nach ruhigen.
• Ich weiß in der dritten Minute, was in ihr los ist, und sage es ihr.
• Meine Klientinnen kommen mit denselben Situationen wieder.
• Ich fühle mich verantwortlich dafür, dass sie ruhig aus der Sitzung geht.

Du bist die Umgebung

Die Fähigkeit, eigene Zustände zu organisieren, entwickelt niemand allein. Sie entsteht in den ersten Lebensjahren zwischen zwei Nervensystemen, durch tausendfaches Wahrnehmen und Antworten. Ein Mensch wird nicht ruhig, weil jemand ihn beruhigt. Er wird ruhig, weil jemand wahrgenommen hat, was in ihm los ist.

Das gilt körperlich, nicht nur psychologisch: Wenn zwei Menschen miteinander sprechen, gleichen sich Herzrhythmus, Atmung und Hautleitfähigkeit messbar an. Deine Klientin liest deinen Zustand über Stimme, Gesicht und Atmung, bevor du etwas gesagt hast, und du nimmst ihren auf, ob du willst oder nicht.

Und dieser Zustand wirkt objektiv, nicht nur gefühlt: Im bekannten Hand-halten-Experiment lagen Frauen im Hirnscanner und erwarteten einen leichten Stromreiz. Hielt ihr Partner ihre Hand, reagierten die Regionen, die Bedrohung verarbeiten, deutlich schwächer. Das Gehirn rechnet Belastung anders, wenn jemand da ist, nicht wegen der Worte, wegen des Zustands.

Das bekommst du sofort

Das lässt sich trainieren, nicht durch mehr Technik, sondern durch einen anderen Ausgangspunkt vor der Sitzung. Sechs kurze Kapitel, direkt zum Lesen:

• 01Der Satz, den die halbe Branche sich erzähltWarum "reguliert sein" für die Klientin dich mehr kostet, als es bringt
• 02Du bist die UmgebungDrei Forschungsbefunde zur Ko-Regulation
• 03Warum Deuten ein Signal istInklusive der vollständigen Satz-Tabelle von oben, mit Begründung
• 04Die fünf Reflexe und woran du deinen erkennstInklusive des Selbsttests von oben, mit Auflösung
• 05Die AudioDie zwei Minuten vor jeder Sitzung, Schritt für Schritt
• 06Was danach kommtWenn du nicht mehr rettest, was dann